WordPress(lightning)ブログ村でサムネイル画像が取得されない

WordPress(例として lightningテーマ）を使っている人で下記のように「ブログ村」の新着記事サムネイルに画像が表示されない人のための内容です。

最初の確認として、ブログを公開するときに「アイキャッチ」の設定はしてありますか？
投稿画面の右上・設定 / 投稿タブに切り替え / アイキャッチ
してあるという方は、下記の方法を試してください。

WordPressのアイキャッチ画像をOGPに設定する方法 | 株式会社リラクス

WordPressのアイキャッチ画像を、ページがSNSでシェアされた時のOGPとして設定する方法を解説します。

株式会社リラクス

<?php if (has_post_thumbnail()) : ?>
<meta property="og:image" content="<?php the_post_thumbnail_url(); ?>" />
<?php else: ?>
<meta property="og:image" content="<?php bloginfo('template_directory'); ?>/images/no-eyecatch.png" />
<?php endif; ?>

lightningの場合
①外観　/　②テーマファイルエディター　/　③header.php　/　④コードを書き込む　/　⑤ファイルを更新

これでファイル更新が出来れば、完了なのですが、私の場合何故かエラーで書き込めなかったです。
同じ症状の方は、サーバーにアクセスし、header.phpのファイルをダウンロードしてください。
例として 、サクラインターネットのサーバーです。
①home/wp/wp-content/themes/lightning/
②「header.php」を見つける
③「header.php」ファイルをPCにダウンロード
④エディターで開いてコードを書き込み、保存（例としてVisual Studio Codeを使用）
⑤同じ場所にアップロードして「header.php」ファイルを入れ替える

この方法で「ブログ村」の新着記事サムネイルに画像が表示されるようになりました。